スタッフより

 さんまやいわしなどカルシウムを豊富に含んだ魚もおいしい季節です。
食事から摂ったカルシウムを効率的に体に吸収させる為には、ビタミンＤが必要です。
このビタミンＤは、日光にあたることで作られます。
カルシウムを積極的に摂り、戸外で無理のない範囲に体を動かし、骨粗鬆症を予防しましょう。